Ante la llegada del verano, resulta fundamental entender y abordar los riesgos asociados con las temperaturas extremas. Las acciones que podemos tomar en este caso ante eventos como las olas de calor prolongadas e intensas son:

• Mantenerse bien hidratado.
• Cuidar especialmente a niños/as y adultos mayores.
• Evitar la exposición directa al sol.
• Elegir alimentos frescos.
• Usar ropa liviana y de colores claros.
• Evitar realizar deportes al aire libre con exposición solar o ante altas temperaturas en horarios diurnos

El aumento de calor prolongado y continuo de una ola de calor puede ocasionar efectos adversos como: dolor de cabeza, deshidratación, agotamiento, mareos y náuseas, presión baja y elevada temperatura corporal.

¿Qué hacer ante estos síntomas?

• Trasladar a la persona a un lugar fresco.
• Mantener la cabeza ligeramente elevada.
• Refrescar con agua la ropa y la cabeza.
• Proporcionar agua fresca o ligeramente salada.
• Acudir por atención médica.